Gentle Yoga
Ήπια μορφή άσκησης κατάλληλη
για μεγαλύτερες ηλικίες.
Online στο Skype
Κάθε Tριτη & Πεμπτη
18.30-19.50
Στον σύγχρονο τρόπο ζωής και στον συνήθως ξέφρενο ρυθμό της καθημερινότητας,
η gentle yoga προσφέρει μια «ευγενική» και ήπια μορφή άσκησης κατάλληλη για μεγαλύτερες ηλικίες αλλά και για τις μικρότερες, που έχουν ανάγκη μια ενσυνείδητη και ήρεμη ενασχόληση με το σώμα.
Έχοντας έναν πιο θεραπευτικό χαρακτήρα,
το μάθημα αυτό μας προτείνει τρόπους να ξυπνήσουμε και να ενδυναμώσουμε το σώμα με επίγνωση και αποδοχή των διαφορετικών αναγκών μας, όπως τραυματισμοί, χρόνιες παθήσεις, ακόμα και την απλούστερη ανάγκη για ξεκούραση.
Σκοπός είναι η απενοχοποίηση των όποιων «αδυναμιών» αντιλαμβανόμαστε
ως προβλήματα- εμπόδια, και η προσέγγιση αυτών με αγάπη και συνειδητότητα.
Τα αποδεχόμαστε και δουλεύουμε μαζί με αυτά ,
αντιμετωπίζοντάς τα ως προβλήματα-γρίφους, πλέον, για την εύρεση νέων τρόπων εξάσκησης, σώματος και νου.
Μαθαίνουμε να ακούμε το σώμα μας , να συμμαχούμε με αυτό, και -γιατι όχι ;- να το γνωρίσουμε ξανά από την αρχή.
Με τη Μαρίνα Κουτίβα