Hatha Yoga Flow

 "Υπάρχουν διάφορες ερμηνείες για την Hatha Yoga.

Προσωπική μου έμπνευση αποτελεί εκείνη της Σελήνης και του Ήλιου.
 

Προσεγγίζουμε την πρακτική της yoga ολιστικά, είμαστε όντα σύνθετα,

ένα σύνολο διαφορετικών στοιχείων, με τα “φεγγάρια” μας και τις συναισθηματικές μας διακυμάνσεις (tha)

αλλά και με το πνεύμα, το φως, την σταθερότητα (ha).

Ένα ζεύγος σχεδόν αντίθετων ενεργειών κι όμως,

το ένα δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς το άλλο...κι εμείς ψάχνουμε την ισορροπία τους.

Πώς?

Άγκυρα μας η αναπνοή, μας επαναφέρει και μας συνδέει.

Με εμάς και με ό,τι έχουμε ανάγκη, με ό,τι έχουμε ξεχάσει.

Το σώμα είναι παρόν, έξυπνο και έχει τη δική του γνώση.

​

Γίνεται ο ορατός και απτός μεσάζοντας που έλκει το νου και το συναίσθημα,

και σαν δορυφόρους τα αφήνει στην αβίαστη κίνηση τους, έχοντας ωστόσο ένα καθαρό σημείο αναφοράς.

Την αναπνοή που θρέφει, ρυθμίζει, συντονίζει το βίωμα και είναι πάντα δυνατή και φωτεινή, σαν τον Ήλιο. 

Μετρώντας τον χρόνο πλέον με ανάσες, αφουγκραζόμαστε το «μέσα» ως αναπόσπαστο κομμάτι του οποιουδήποτε «έξω».

Πλέουμε σε μια πρακτική ροής και κίνησης με διάθεση να εξερευνήσουμε τα όρια μας και να παίξουμε,

με σεβασμό στην ιδιαιτερότητα του κάθε σώματος και της ιστορίας που φέρει.

(Το μάθημα είναι μεσαίου επιπέδου,

ωστόσο δίνονται παραλλαγές για πιο αρχάριες και πιο προχωρημένες θέσεις)