Ενσωμάτωση (Embodiment)

Ενσωμάτωση είναι για εμάς η επαφή

με την υλική, συναισθηματική, νοητική και πνευματική μας κατάσταση.

Περιγράφει την εμπειρία της σύνδεσης με τη φύση μας,

την εμπειρία του “ζω”, μέσω της επίγνωσης και της αποδοχής

όλων των διαφορετικών καταστάσεων που τη συναποτελούν.

Ως Πεδίο Πρακτικών περιλαμβάνει

ένα σύνολο βιωματικών εργαλείων

και καθημερινών δεξιοτήτων

που υποστηρίζουν αυτή την εμπειρία.

Η Σύνδεση είναι

εγγενής πανανθρώπινη ανάγκη,

δικαίωμα και δύναμη.

Το σώμα είναι η είσοδος σε αυτό που τώρα συμβαίνει

και ξέρει να κινηθεί προς αυτό που χρειάζεται να συμβεί.

Βλέποντας το σώμα μου ως “εγώ”

και όχι “αυτό”,

μια απλή ερώτηση

όπως “πώς είμαι τώρα;”

μπορεί να ανοίξει

την πύλη προς την παρούσα στιγμή.

Μπορώ να συμμετέχω στον κόσμο, χωρίς να ξεχνώ εμένα;

Μπορώ να εστιάζω σε εμένα, χωρίς να απομονώνομαι από τον κόσμο;

Ανάμεσα στις Πρακτικές Ενσωμάτωσης που χρησιμοποιούμε ως

Embodhiment Collective, θεμελιώδεις είναι οι:

Eστίαση της προσοχής (mindfulness, διαλογισμός)
Υoga
Συνειδητή κίνηση και χορός
Απτικές πρακτικές (hands-on bodywork: thai yoga massage, βιοδυναμική κρανιοιερή κ.α.)
Φυσικοθεραπεία
Πρακτικές αναπνοής (breathwork, pranayamas)
Πρακτικές κινητικού και θεατρικού αυτοσχεδιασμού
Δημιουργική γραφή και παιχνίδι