“Από το σώμα στον κόσμο” Βιωματικό Εργαστήριο για ενήλικες

Πώς μπορώ, μέσα στην πολυπλοκότητα της σημερινής καθημερινότητας και των ανθρώπινων σχέσεων, να βιώνω αυθεντικότητα, ευκολία και απόλαυση;

Πώς μπορώ να είμαι σε σύνδεση με κάποιον ή κάτι πέρα από εμένα, και σε σύνδεση με τις ανάγκες, τις αξίες και τις επιθυμίες μου;

Τι ρόλο μπορεί να παίζει στην καθημερινή μου παρουσία, η σχέση μου με το ίδιο μου το σώμα, τη ζωτικότητα μου, τη δημιουργική μου έκφραση και το πώς επικοινωνώ;

Με αφορμή ερωτήσεις σαν και αυτές, θα κινηθούμε, θα παίξουμε, θα γράψουμε, θα παρατηρήσουμε, και θα μάθουμε μαζί, στο βιωματικό εργαστήριο “Από το σώμα στον κόσμο”.

Δημιουργία και συντονισμός δράσης : Εύη Θανέλλα

Βιογραφικές πληροφορίες εδώ

Γιατί “Από το σώμα στον κόσμο”;

Σε αυτή τη ζωή, ζω τα πάντα με αυτό το σώμα.

Όπου κι αν βρίσκομαι, ό,τι κι αν κάνω ή δεν κάνω, μπορεί να συμβεί επειδή υπάρχω ως αυτό το σώμα.

Το πώς αναπνέω, στέκομαι, κινούμαι, ακούω, μιλώ, έχει σημασία. Κάθε στιγμή, βρίσκομαι σε άμεση αλληλεπίδραση με τον κόσμο, με το ζωντανό οικοσύστημα, ανθρώπινο και μη, του οποίου αποτελώ μέρος.

Η παρουσία μου, η σύνδεση με αυτό που τώρα συμβαίνει, και η συμμετοχή μου σε αυτό με αυθεντικότητα, είναι ό,τι πιο γενναιόδωρο και θαρραλέο μπορώ να προσφέρω στον εαυτό μου και τον κόσμο.

Τι είδους "μάθημα" να περιμένω;

Τα βασικά στοιχεία της προσέγγισης “Από το σώμα στον κόσμο” είναι:

• καθοδηγούμενη κινητική διερεύνηση
• ομαδικά παιχνίδια
• παύσεις και εστίαση της προσοχής
• δημιουργική και αναστοχαστική γραφή και ποίηση
• ασκήσεις επικοινωνίας σε ζευγάρια και με όλη την ομάδα

Σε αυτό το διήμερο βιωματικό εργαστήριο η έμφαση δίνεται στην επικοινωνία σε διαπροσωπικό επίπεδο. Με αφετηρία τη διερεύνηση του “πώς είμαι τώρα”, την καλλιέργεια της ενσώματης συνειδητότητας, θα κινηθούμε σταδιακά προς τη διερεύνηση της δυναμικής σχέσης που δημιουργείται όταν βρίσκομαι με κάποιον άλλο άνθρωπο. Τι επιλογές αυθεντικής παρουσίας μπορεί να υπάρχουν στο εδώ και τώρα; Πώς τις αξιοποιώ; Πώς μπορεί να επηρεάσουν την εξέλιξη αυτής της συνάντησης;

Τι μπορώ να πάρω συμμετέχοντας;

Τα εργαλεία αυτής της προσέγγισης είναι απλά, μπορούν να μεταφερθούν άμεσα στις πραγματικές συνθήκες της καθημερινότητας και στοχεύουν στο

• να αναγνωρίζω και να μπορώ να ονομάζω "πώς είμαι τώρα"
• να χαλαρώνω περιττές εντάσεις από τον οργανισμό μου και να συνδέομαι με τη ζωτικότητα μου
• να ανακαλύπτω και να αξιοποιώ τις δημιουργικές μου δυνάμεις
• να εμπιστεύομαι και να απολαμβάνω το μοναδικό σώμα που είμαι
• να ανταποκρίνομαι πιο αποτελεσματικά σε αγχωτικές καταστάσεις, κάνοντας επιλογές που καλύπτουν τις ανάγκες μου και αντιστοιχούν με τις αξίες μου
• να μπορώ να ακούω ενεργοποιώντας την περιέργεια και καθυστερώντας την κριτική
• να μπορώ να εκφράζω ό,τι μου είναι σημαντικό με σαφήνεια και φροντίδα προς τον εαυτό και τον άλλο
• να δημιουργώ νέες υποστηρικτικές συνήθειες
• να βιώνω την ευκολία και τη χαρά, μέσα στις προκλήσεις της κάθε μέρας